Rólam ;)

22 éves lány vagyok, aki most már tudja, hogy mindenképp lekell fogynia! Igazából már van egy kis tapasztalatom fogyókúra téren, tudom, és hiszem, hogy a kitartásommal semmi gond sem lesz! Persze azt is jól tudom, hogy nem szabad elbíznom magam! Már kis gyermekként is voltak plussz kilók rajtam, ez odáig fajult, hogy 2010. február elejéin már 116 kilót mutatott a mérleg, óriási szerencsém volt, hogy elfogadtam magam úgy ahogy voltam. Sokszor viccelődtem az alakommal, a határozott vonalaimmal! :) A fogyókúrás időszakom kezdete, 2010. februárjára tehető, óriási erőt vettem magamon és eldöntöttem, hogy ez az a pont amikor belekell vágnom! A diétámat először 4 hónapig csináltam! Nem kell drasztikus diétára gondolni, de elhagytam a csokit, chipset, kólát, rendszeresen elkezdtem tornázni! Így szeptemberbe már "csak" 103 kg mutatott a mérleg!  Ekkor úgy határoztam, hogy 2010 karácsonyig további 10 kg-tól szeretnák megszabadulni, ezt sikerült is teljesítenem, mert karácsony körül 92-93 kg körül mozogtam! Az elmúlt fél évben diétáztam is meg nem is! Volt amikor jobban odafigyeltem, volt, hogy kevésbé! Sok oka volt annak, hogy nem tudtam koncentrálni a fogyásra, étkezéseimre, mozgásra redesen! Jelenleg a mérleg kereken 87 kg-ot mutat! :) Lehetne jobb is, de 116 kg-hoz képest nagyon jó! :) Újult erőre kapva 67 kg-ig meg sem állok! Tehát még 20 kg-tól kellene megszabadulnom! Nem kevés, de hiszem, hogy sikerülni fog!
Az interneten böngészve számtalan haszontalan, önsanyargató diétát találtam, így inkább a már korábban alkalmazott, lassab ütemű fogyókúrát választottam. (cukor elhagyása, liszt mérséklése, sok zöldség, gyümölcs, ha édességet kívánok, akkor készítek diabetikus sütit, vagy eszek joghurtot, zabfalatot, jó reggelt kekszet, jah igen és tornázom sokat).
Azt hiszem semmit sem felejtettem ki! A napi menüsort minden este frissíteni fogom, illetve időről időre képekkel is jövök!

Ha van kedved a sikeresfogyokura@freemail.hu -ra elküldheted a jól bevállt diétás tanácsaidat, illetve szívesen válaszolok a kérdéseidre!