reggeli: 2-3 dl vaníliás tej
ebéd: 3 dl húsleves (tésztával), 1 sz. rántotthusi, petrezselymes burgonya, 2 uborka
vacsi: 2 sz cseresznyés rétes (fruktózzal készült)
nap közbe ettem pár szem cseresznyét és málnát! :) Fincsi volt... a málna nagy kedvencem! :)
kb. 15 percet edzettem felsőtestre (váll-kar-hát)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése